Cara Menguruskan Badan

Tanya:
Dok, gimana iya cara menguruskan badan? Tinggi saya 150 cm berat, 53 Kg.. Perut saya banyak lemak. Bagaimana ya dok?
Rosalina
Jawab:
Dik Rosalina,
Sebetulnya Berat badan 53 kg dg Tinggi badan 150 cm masih tergolong kegemukan yg belum terlalu gemuk. Akan tetapi kalau ingin menguruskan badan, maka cara terbaik adalah dengan:
1. Secara teratur dan terukur melakukan olahraga. Apapun olah raga yg disenangi adalah bagus.
2. Kurangi konsumsi karbohidrat (terutama nasi). Kalau bisa makan nasi cukup dua kali sehari. Perbanyak makanan berserat agar mudah kenyang.
3. Kurangi konsumsi makanan ringan (snack).
Dengan cara demikian, insya Allah berat badan akan berkurang secara perlahan. Tidak perlu obat pelangsing tubuh.
Semoga berhasil.
Dr Muchlis AU Sofro, SpPD, KPTI
Konsultan kesehatan Netsains
Internis di RS Dr. Kariadi Semarang
Dosen Senior di FK UNDIP Semarang

from netsains.com

Posted in: umum